Cartea I - Revelația

Primul volum este partea de descoperire. Intri în povestea postului cu apă, de la rădăcinile lui istorice și spirituale până la redescoperirea lui modernă prin știință, cercetări și experiențe reale.

Vorbește despre mecanismele biologice care se activează în timpul postului — autofagie, cetoză, curățare celulară, reset metabolic, regenerare — și despre modul în care corpul poate începe să lucreze în favoarea ta atunci când primește liniște și timp. Dar această carte nu se oprește la corp.

Postul cu apă este privit și ca experiență interioară, ca întâlnire a omului cu propriile emoții, cu propriile frici, cu propriile întrebări.